儿童吃什么食物可以长高个子,小孩吃什么容易长高推荐六种食物

首页 > 健康 > 作者:YD1662025-04-22 14:00:34

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山药玉米排骨汤做法如下:

1.准备新鲜排骨,利成小块,加一勺盐、面粉和适量清水抓洗,再用清水冲洗干净。冷水下锅焯水,加料酒去腥,捞出备用。

2.准备胡萝卜和玉米切块,放入砂锅,加入焯好的排骨、大枣、葱、姜。

3.加满开水,小火炖40分钟,注意炖汤时不要加冷水。待排骨软烂后,加入山药,再炖10分钟。

4.出锅前加一 勺盐调味,撒上枸杞和葱花即可。

第五道:虾仁蒸蛋

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虾仁蒸鸡蛋做法如下:

1.剪去虾背,挑出虾线,加入姜丝、盐、胡椒粉,腌制5分钟。

2.打入鸡蛋,加入适量水,搅拌均匀,加盐和醋去腥。

3.用漏勺过滤鸡蛋液,去除浮沫。大虾焯水几秒钟。水开后蒸6分钟,取出虾仁,再蒸2分钟。

6. 加生抽或蒸鱼豉油,撒葱花,泼热油即可

第六道:番茄鸡蛋肉丸子

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番茄圆子汤的制作方法:

准备肉馅、烹饪番茄汤和煮圆子。关键是使用三肥七瘦的前夹子肉,加入冰块和调料,搅拌至肉末吸收水分,煮圆子时关火下圆子,煮6-7分钟后撒葱花。

1. 制作肉馅:准备三肥七瘦的前夹子肉,剁碎后加入调料和冰块,搅拌至肉末吸收水分。

2.烹饪番茄汤:锅中加入猪油,炒番茄,加水烧开,关火下圆子,煮6-7分钟,撒葱花即可。

第七道:粉蒸排骨

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粉蒸排骨的做法如下:

1.排骨先用面粉搓洗,去除血水后沥干。加入姜丝、料酒、白胡椒粉、生抽、老抽、蚝油和郫县豆瓣酱,抓匀后腌制半小时。

2.倒入一包蒸肉粉,抓匀,根据需要加水和油,再抓匀。

3.将排骨放在垫有士豆条的盘子上,蒸一个小时(小排骨则蒸四十分钟)。

第八道:菠菜炒鸡蛋

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