女性需了解的生理知识主要涉及月经、孕期、更年期等方面。
在月经知识上，正常月经周期一般为21 - 35天，经期持续2 - 8天，月经量20 - 60毫升。月经期间，女性身体抵抗力较弱，要注意个人卫生，勤换卫生巾，避免性生活和盆浴，以防感染。
关于孕期知识，备孕前应做好身体检查，补充叶酸。*后，要注意饮食均衡，保证蛋白质、维生素和矿物质的摄入，避免剧烈运动和接触有害物质。定期产检能及时了解胎儿发育情况和自身健康状况。
更年期通常发生在45 - 55岁，此时卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平下降，可能出现月经紊乱、潮热、盗汗、情绪波动等症状。女性在此阶段要保持良好心态，适当进行体育锻炼，保证充足睡眠。
建议女性多关注自身生理变化，做好日常保健。若出现月经异常、孕期不适或更年期症状严重等情况，应及时就医。
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