减肥沙拉的10种做法,懒人减肥沙拉的配方

首页 > 健身 > 作者:YD1662022-11-20 02:44:23

准备食材:西兰花1棵、海苔丝、白萝卜、芥末沙拉酱各适量。

制作方法:

①白萝卜去皮,切细丝,入冰水中略浸,捞出控去水分。

②西兰花切小朵,用淡盐水浸泡一会,洗净,放入加了少许盐的沸水锅中焯烫熟,捞出控水。晾凉后盛碗中,放入萝卜丝,撒上海苔丝,淋上芥末沙拉酱即可。

③西兰花用淡盐水浸泡一下,可以去除小虫子,杂质。

老五唠叨几句

春节饮食一定要注意:清淡少盐不油腻,蔬菜常吃胜良药,水果补充不能少,主食千万别忘吃,美食虽然很诱人,宁可放筷少一口,暴食暴饮要不得,饮酒刚好不过量,酒后千万莫开车,食品安全要注意,平安健康过春节。

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