沙拉蔬菜的做法 减肥餐,七天减肥沙拉菜谱

3、西蓝花，青，红辣椒放进开水锅中煮熟，煮好的蔬菜全部捞出来，控干水。

4、不粘锅小火将土豆煎至微黄。

5、生菜放入盘中最底层，依次饭上玉米，西蓝花，红薯，鹌鹑蛋，青，红辣椒，小番茄，葡萄。自己觉得怎么好看就怎么摆盘。

6、将丘比沙拉酱拿出，准备好。