早点减脂餐做法简单,减脂餐做法大全最简单的

Day3 藜麦小米炒饭，盛出装碗再倒扣盘里可作造型，摆盘造型随喜，比如椰圆形，摆上荷兰豆装饰V菠萝状。

主要食材：三色藜麦米小黄米（蒸熟再作炒饭），玉米粒/虾仁/荷兰豆，炒饭搭配蛋花汤即食

Day4 柿柿如意藜麦炒饭

主要食材：西红柿（作盛碗，挖出果肉炒饭用），腊肉，藜麦饭，玉米粒胡萝卜及杂蔬随喜。