大家好又是我呀[耶]，上次给大家分享了减脂早餐公式，想必大家都已经会自己搭配减脂早餐啦[憨笑]今天给大家分享一下午餐减脂怎么吃！我整理了24款不同样的午餐减脂便当！无论你是为了减脂吃，还是为了身体健康吃都行！低油低盐的食物本身就对身体很好，[奋斗]坚持低油低盐不光能减脂，还能达成身体健康的目的！有些三高的家人们就更应该注意饮食啦~
[鼓掌]一直提倡生活化减脂，千万不要短期内急于求成！好的饮食结构会从根本上避免暴食！！也不会出现身体不适、皮肤粗糙、暗黄脱发等后果！[送心]吃好才能越瘦越美呀~
1.香菇鸡胸肉片 煮玉米
2.西蓝花炒黑木耳 水煮蛋 蒸紫薯
3.青椒鸡胸肉丝 杂粮饭
4.香菇鸡胸肉片 煮玉米
5.芹菜炒虾仁 蒸紫薯
6.白菜豆腐煲 杂粮饭
7.芹菜炒香干 杂粮饭
8.黄瓜炒鸡胸肉丁 杂粮饭
9.黄瓜炒木耳鸡蛋 杂粮饭
此图片丢了[泣不成声]大家自行搜索一下[送心][送心][送心]
10.午餐肉炒三丁 紫薯
11.西葫芦炒鸡蛋 蒸南瓜
12.土豆炖牛肉 青菜 杂粮饭
