维生素B一定要补充充足！防止便秘发生！！！特别不爱吃青菜的话可以去买维生素B族！
减脂期一定要记得好好吃饭！！！[送心]上班族没时间可以前一天晚上做，做好放到冰箱里冷藏，早上拿出来加热一下就可以啦~
[憨笑]想要快速且健康的瘦，就学会自己动手做好吃的减脂餐吧~工作的原因有时候让我们手忙脚乱，作息的不规律让我们产生发胖，宝妈每天就更没有时间想着自己，这时候我们一定要调整好心态！试着跟我一起吃早中晚三餐！减肥不是难事！！！
最后，记得多多关注我哟~[送心][送心][送心]
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