不可以，但适量的零卡气泡水可以。毫不意外，一般的汽水就不用多说了，因为一罐12盎司的百事可乐含有41克碳水化合物。如果你想满足对气泡饮的渴望，就必须选择使用人造甜味剂的零卡汽水。像是Diet Pepsi就含零克碳水化合物。
假的糖（代糖）不会使你在生酮饮食中破戒。但是他确实说，人造糖除了引发许多健康问题外，还可能引发人们吃更多食物的*。《科学美国人（Scientific American）》报导，对昆虫和小老鼠的大量研究已将暴饮暴食与人造糖的摄取量联结起来，大概是因为该化合物引发了更多对糖的渴望。
4.生酮饮食可以喝酒吗？并不完全可以。「顽固的生酮饮食追随者可能希望完全避免一起欢乐的时光，因为酒精会阻止减脂。」喝酒会暂时使你摆脱酮症，这也意味着你会更快地喝醉，所以必须小心。
不想完全放弃酒，但仍然想燃烧脂肪吗？啤酒和葡萄酒中的碳水化合物含量很高，因此你需要选择伏特加或威士忌等烈酒，然后加冰块后再饮用。喝鸡尾酒也不是很恰当，但是你可以轻松地在家制作低碳水化合物的mojito或玛格丽特。
5.生酮饮食可以喝高蛋白吗？可以。高蛋白奶昔对于那些不能随手购买到奶昔的生酮饮食者来说，是一种方便的早餐选择。实际上，如果你习惯在上班途中买杯摩卡咖啡，那么你可以考虑在咖啡中加入巧克力高蛋白粉。
当然，并非所有高蛋白粉中的碳水化合物含量都非常低，因此你必须检查营养标签。建议使用含有酪蛋白的高蛋白，缓慢消化以帮助你保持饱足感。或者，你可以尝试将高蛋白配制为几乎不含碳水化合物，非常适合生酮饮食者。
6.生酮饮食可以喝杏仁奶吗？
可以。但是你必须仔细检查营养标签，因为一些杏仁奶中添加了会增加碳水化合物含量的糖。普通的无加糖杏仁奶，例如Elmhurst的杏仁奶，每杯仅含3克碳水化合物。
7.生酮饮食可以喝豆奶吗？
可以！无加糖的豆浆是传统豆浆的绝佳替代品，不会摄取到碳水化合物。例如，一杯普通的无加糖豆浆含有四克碳水化合物。但是，你必须确保购买无加糖或无调味的选择，因为某些品牌会增加碳水化合物的含量，并使你摆脱酮症。
8.生酮饮食可以喝牛奶吗？
可以，但你必须小心份量！请选择全脂牛奶以获取更高的脂肪含量，并衡量你喝了多少。一杯全脂牛奶中几乎含有12克碳水化合物，占一些生酮饮食者每日碳水化合物摄取量的将近一半。
9.生酮饮食可以喝抹茶吗？
