可以，这对那些错过自己喜欢的含糖星巴克饮料的人来说是个好消息。当然，你必须检查营养标签以确保没有添加糖，但是许多品牌都有提供低碳水化合物的选择。
10.生酮饮食可以喝奶昔吗？
可以！如果准备恰当，通常奶昔中的脂肪含量很高，奶昔可能对生酮饮食者有益。你必须使用低碳水化合物的食物，尝试将不加糖的杏仁奶与浓奶油混合。然后，加入一汤匙低碳水的坚果油，每份仅含4克碳水化合物。你不能添加糖，但是甜菊糖是一种对生酮饮食友善的甜味剂。
11.生酮饮食可以喝冰沙吗？
看情况，你需要在测量成分时格外小心！你需要选择一种低碳水化合物的食物，例如不加糖的杏仁奶，再加入对生酮饮食友善的抹茶或高蛋白粉、大量冰块和少量水果。浆果的碳水化合物含量最低，是最安全的选择。例如，半杯蓝莓中的碳水化合物含量约为10克。警告：享用冰沙意味着你在剩下的正餐和零食中将不得不跳过碳水化合物。或者，寻找不含糖的冷冻冰沙。
12.生酮饮食可以喝能量饮料吗？
可以。但是，这是需要注意标签。一些能量饮料可能含有30克以上的碳水化合物，因此你需要选择无糖的选项，以减少摄取碳水化合物。
13.生酮饮食可以喝运动饮料吗？
看情况。20盎司的运动饮料含36克碳水化合物，会让你入酮失败。因此，要寻找不含碳水化合物的无糖运动饮料或电解质发泡锭。
总结陈词：生酮饮食可以喝的饮料推荐：（在无糖、碳水化合物不超量的前提下）
可以：茶和咖啡、豆奶、杏仁奶、高蛋白、牛奶、抹茶、奶昔、能量饮料
看情况（需要确认产品成分标示）：果汁、汽水、酒、冰沙、运动饮料
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