咖喱热量表,咖喱的热量相当于几碗米饭

将土豆切成块状 家里面有胡萝卜洋葱的小伙伴可以加一点一起炒，单单土豆会显得味道很单调，我是家里实在没东西用，就加了之前做炸酱面买的调料包，有点微辣跟咖喱一起做起到填补味道空缺的作用 就是这种调料包解决了我的燃眉之急 把土豆炒熟，注意火不要太大，要不然酱汁很容易占锅的哦，土豆炒熟适合加入水，恰好淹没土豆丝即可 差不多煮熟（大家看着觉得差不多就行2分钟作用吧）/如果水被煮干了就加点再煮，之后放入一块咖喱，不停搅拌使之溶解，就做好啦！很简单吧 最后的成品！味道不错哦，因为咖喱热量较大，建议当成午饭吃哦！这样下午不容易饿，减少吃零食的机会。喜欢的话请多多好评给我关注哦！初次发菜谱希望今后能跟大家多点交流 咖喱味,辣,饭,主食,盖浇饭,拌,午餐,晚餐