减肥一直是很多人长期在做的事，尤其对于女明星来说，更是不敢懈怠。在昨晚的节目中，就来了一位拥有减肥诉求的女明星——著名演员潘长江之女，潘阳。
因为角色需要，潘阳需要常年减肥，但却常常减肥失败，最近她终于靠一种方法减肥成功，一周之内瘦了10斤！可随之而来的是一系列健康困扰，比如头晕、浑身起疹子等等。
究竟她用的是什么减肥方法？为什么会出现各种健康问题？健康减肥又应该怎么做呢？
「 本期专家 」
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一、不吃主食减肥法，适得其反损建康
潘阳说自己属于吸收特别好的人，要想减肥就必须严格控制碳水，一般早上就吃一个鸡蛋 一片全麦面包 一杯黑咖啡，有时候甚至只喝咖啡。但专家却说，不吃碳水化合物，危害巨大。
1、影响情绪
多巴胺、内啡肽、苯基乙胺是我们体内的“快乐激素”，它们的释放，离不开碳水化合物。如果不吃碳水化合物，就容易出现情绪问题。
2、缩短寿命
《柳叶刀公共卫生杂志》上有研究表明，碳水化合物摄入与寿命息息相关。如果碳水化合物摄入量占每天总能量摄入的40%以下，或者超过70%，都会增加死亡风险，缩短寿命。相对来说，50%左右的碳水化合物摄入是最好的。
专家表示，零碳水或低碳水饮食称为生酮饮食，这种方法最早是用于治疗澳大利亚一位因肥胖影响全身器官功能的患者。这位患者最终减肥成功，也结婚生子了，但只活到了50岁左右！后来很多提倡生酮饮食的人，寿命也都不太长。
3、酮症酸中毒
碳水化合物供应不够，会导致体内脂肪分解，在肝脏合成酮体，引起酮体升高。在饥饿状态下，酮体可以为身体供能，但酮体生成超过一定程度，就可能造成酮症，甚至引发酮症酸中毒。
4、肌肉流失
如果不吃主食，能量供应不够，就会造成肌肉中的肌蛋白转化为葡萄糖供能，导致肌肉蛋白流失。
