功夫力量训练方法视频,真正的功夫训练方法

首页 > 健身 > 作者:YD1662022-11-24 22:05:53

五、挎

八极拳六大开中的“”:它是指我方拧腰坐胯,突发转体,运用手、臂、肩、胯、腿等部位,向外或向内发出靠、挤、崩、撞的劲力和动作,击打或摔倒对方。

“挎”的实战格斗案例1:砍肋连环掌

我方左脚在前站立,与敌对峙。敌方上右步,以右掼拳进攻我方头部;我方立即向前、向上弹出双臂,以左臂向外挡住敌方右拳,同时以双掌封敌双眼(图5-1)。紧接上动,我方左臂架住敌方的右臂,随即以右掌外缘反砍敌方右肋(图5-2)。敌方用右小臂向下、向外拨拦我方右小臂以封住我方的右砍掌,同时以左掌向我方面部劈击;我方则迅速向右拧身,用右小臂向上、向外架挡敌方左小臂以封住其左劈掌,同时借助向右拧身之力以左掌外缘横砍敌方右肋,将敌击退(图5-3)。

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“挎”的实战格斗案例2:压肩靠肋

我方左脚在前站立,与敌对峙。敌方上左步,以马步左侧冲拳进攻我方胸部;我方以左虚步、左搂手将敌左拳搂开(图5-4)。紧接着,我方顺势搂抓敌方左手腕并将敌方左臂往自己的左腰间拉拽,随即右手向前下方猛力推按敌方左肩胛骨部位,同时身体左转90度,左脚向后撤一步,以右脚后跟及小腿部分将敌方小腿向后勾挂,使敌方重心失衡而倒地(图5-5)。敌方撑敌起身,我方则迅速双腿成马步,再用肘、肩向右猛力靠击敌方的左肋,同时松手,将敌方靠跌在敌(图5-6)。

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六、缠

八极拳六大开中的“”:我方运用刁、扣、捋、锁等劲力和手法击打敌方都属于“缠”。

“缠”的实战格斗案例:金丝缠腕

我方右脚在前,与敌对峙。敌方以马步、右侧掌进攻我方胸部(图6-1)。我方立即右脚向后移半步,重心移至左腿,双腿成右虚步,同时以右手腕垫贴敌方右掌,同时以左手压紧敌方右手背(图6-2)。我方继续以右腕绕环至右手指,紧扣敌方右手腕内侧,拿住外拧,置于腹前,同时向右转身90度,右腿提起,下踏震脚(或用脚踹敌腿),左脚则随右震脚离地,在敌身后成马步(图6-3)。

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以上就是八极拳六大开的技击精要。以上功法需要长期练习,才能达到融会贯通的境地。


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