想减肥?频繁的训练却不知道热量单位该如何换算?
来记住一个简单的公式:1千卡(kcal)=1000卡(cal)≈4.2千焦(kj)习惯上我们称千卡为大卡。一般食物上的营养单位是千焦。
举个例子:一袋酸奶标注420kj,换算成大卡就是100大卡,所以在买食物的时候,如果看见是千焦的单位,可以简单的除以4进行换算。
200 千卡差不多长这样
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食物的能量有哦多大?热量有多可怕?
消耗一个小笼包,你需要跑这么多KM!
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一两牛肉锅贴
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