有句话是这样说的："四月不减肥，五月徒伤悲，六月更加肥，七月继续悲，八月待室内，九月肥上肥，十月相亲累，十一月无人陪，十二月无三围......"，刚好现在正值四月减肥季，不知道大家的减肥计划有没有提上行程呢？"管住嘴，迈开腿，明天你就是李宣美"，这句话说起来容易，但也是很多人做不到的，每天身边有那么多美食的诱惑，谁能顶得住呢？
或者在减肥期间，想着吃一点再吃一点还再多吃一点，然后体重反弹，所以减肥是不可能的，不控制食欲是减不了肥的。有一些食物是减肥*手，如果有在减肥的小伙伴一定要记得避开啊~
要说到减肥期间禁忌食物top1，那当然是油炸食品了。像油条、薯条、炸串烧烤、炸鸡汉堡、披萨等这些又香又诱人的油炸食品人人都爱，但是他们的的热量是非常高的，基本上每100克中就有900大卡左右的热量，比如下面这份热量表：
来源：薄荷健康
一般来说，每一个人每天正常摄入的热量基本上在2000大卡左右，这样就能让身体正常运作起来，其实一般吃5个炸鸡腿热量就达标了，如果再摄入其他的食物的话，就会造成热量超标，引起肥胖。
2、 碳酸饮料这可是减肥路上的顽固因子。碳酸饮料不仅是糖分高，热量含量也很高，是一种非常容易引起肥胖的食品。有运动习惯和计划的人千万不能过多饮用碳酸段饮料，碳酸饮料中含有一种物质，可以直接作用于你的骨骼，让你的骨骼的密度下降。最后，可能会因为这种饮料而引起骨质疏松。
