减肥吃了榴莲披萨怎么补救,减肥期吃了榴莲披萨怎么补救

来源：薄荷健康

甜品甜食，是很多女孩子都无法拒绝的诱惑，换句话说"每个女孩子都有一个胃是留给甜品的"，所以说她们对甜食是很依赖的。巧克力、蛋糕、糖果，冰淇淋，这些绝美的甜食是任何人都无法阻挡的甜蜜，但它们所含的糖类、脂肪和热量，若是摄入太多，会无法被完全消耗，转而会转化成脂肪，引起肥胖。

来源：薄荷健康

来源：薄荷健康

榴莲是高热量食物，并且含有大量碳水化合物，每100g榴莲含热量147大卡，比同等重量的瘦肉还高，因此想减肥或正在减肥的人最好不要吃榴莲。

酸奶一直以来都自带健康光环，还是很多人追捧的减肥食品。实际上，一般酸奶中至少要加6%至7%的糖，才能让酸奶比较适口，而口味略甜的则要加8%至10%的糖，喝多了肯定不利于减肥。但酸奶除了糖以外，还含有丰富的蛋白质和钙，这些物质对生长发育有着重要作用，建议大家选择原味酸奶或者自己在家制作酸奶。