动作5、双杠臂屈伸（刺激胸肌下侧）
这是利用自重进行训练，锻炼手臂、肩部以及胸部下侧，属于黄金复合动作。
动作6、哑铃集中卧推（刺激胸肌中束）
怎样紧致胸型（怎么练好胸型）
阅读全文>>2022-12-03 00:50:15
怎么锻炼胸型最有效（胸型一边大一边小怎么练）
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女生怎么提拉胸型（怎样练出好的胸型）
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电脑网络连接不上（wifi正常电脑连不上网）
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电脑连接不上网络显示黄色感叹号（电脑网络有黄色感叹号）
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怎样调节胸型（怎么调整胸型最好）
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自己做爆米花会含铅么（自己加工的爆米花也含铅吗）
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家庭自制爆米花含铅吗（家庭自制爆大米花含铅吗）
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用米做爆米花含铅吗（自己做的玉米爆米花含铅吗）
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家里高压锅自制爆米花含铅吗（自己做的玉米爆米花含铅吗）
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