5.鸡胸肉蔬菜沙拉
食材：鸡胸肉，胡萝卜，生菜，玉米，西兰花，海盐，油醋汁、黑胡椒，核桃油。
6.鸡腿肉土豆沙拉
食材：土豆、鸡腿，圣女果，西兰花，香菇，酸奶酱（蒜末，酸奶，黄瓜碎，罗勒碎，红辣椒碎），胡椒粉，海盐，橄榄油。
7.低脂蔬菜沙拉
食材：紫甘蓝，黄瓜，苦菊，洋葱，圣女果，虾仁，生菜，白芝麻，白醋，香油，胡椒粉，低聚果糖，生抽。做法简单，三五分钟就可以搞定的减脂餐。
做法：将准备好蔬菜洗干净，切成一段一段的，圣女果切成两半，黄瓜切成片状。紫甘蓝洋葱切成丝，放放入盆中。放入半勺香油。一勺白芝麻。半勺胡椒粉。两勺白醋。一勺生抽，一代低聚果糖，搅拌均匀，入味三五分钟，入口酸甜特别解腻，非常好吃。
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