这就是腱划的影响。
腹肌之所以看起来是一块块的，是因为白线和腱划把腹直肌分隔开了。
下图中竖线是白线，横线是腱划。
然而，腱划的数量以及两侧是否对称都是由基因决定的，生下来是什么样就是什么样，后天无法改变。
所以腱划比较对称的人可以说在先天上有优势，腹肌练出来的确更好看。
一般练腹肌有两个阶段。
第一阶段是通过一些强度不是很高的自重练习，比如卷腹、仰卧举腿，或是干脆不练，让腹肌在复合动作中得到提升，比如硬拉、卧推等。
时间长了，腹肌也能变大，加上体脂率会降低，腹肌的痕迹就出来了。
效果类似于下面这种。
