虐腹肌最痛苦训练,躺床上虐腹抗击打训练

健身达人在完成单杠翻转后

还在单杠之间进行转换

对手臂肌肉和核心力量的要求极高

可这个小哥明显手臂肌肉力量不足

对动作的控制和掌握也不够娴熟

失败也在预料之中

在所难免

原地后空翻一直被称为是检测腰腹力量的殿堂

看这位健身达人，动作轻盈、落地稳健

而且十分连贯，没有一定的功底肯定应付不来

可是模仿者就没那么幸运了

好好的平地不选，非要在沙堆上

力度不够，美感也极差，结果当然是失败