跑步，可能是最原始、最不需要训练的人的本能，从远古时期起，跑步是刻画在人类基因之中的活动，捕猎、求偶、求生，都离不开跑步，这种自然到极致的运动方式，也逐渐被发掘出新的意义。两千五百年前的一场战争，让全世界的人获得了一个超越自我的运动盛典。公元前490年，波斯王大流士一世渡海西侵阿蒂卡，在距雅典城东北的马拉松海湾登陆。雅典军队奋勇应战，在马拉松平原打败波斯军队。为了把胜利消息尽快地告知雅典民众，希腊军队于是派遣长跑优胜者斐迪庇第斯来执行这个荣耀又艰巨的任务。他从马拉松飞跑至雅典中央广场，在极速完成36.2公里的路程并传达胜利的消息后，体力衰竭倒地而亡。作为历史上执行力的传奇典范，他因为这个奇迹般的光荣事迹而成为希腊的民族英雄。1896年首届奥运会举办时，现代奥林匹克运动发起人顾拜旦采纳了历史学家米修·布瑞尔的建议，以这一史事设立同名比赛项目，沿用当年斐迪庇第斯的路线——马拉松到雅典中央广场，全程距离42.195公里。
正是这个惨烈凄美又令人振奋的故事，让《跑步圣经》的作者乔治·西恩写下这样的话：你的身体也有“思维”，跑步使你成为艺术家，英雄，或者圣人。对于希恩而言，跑步也是探索真我，达成目标的良方。随着身体的节奏变化，你的大脑会随之发生什么？著名作家村上春树作为一个资深跑着，他也在自己的著作《当我谈跑步时，我谈些什么》中写道：在寒冷的日子，我可能思考一下寒冷；在炎热的日子，则思考一下炎热；悲哀的时候，思考一下悲哀；快乐的时候，则思考一下快乐。这是锻炼意志力的一个最自然的方式，如同禅宗的无为而为，似乎不需要思考什么的跑步，对于跑者来说，更像是一个放空自己，给心灵独处时间的方式。跑者是孤独的，但又是自由的。
哲学家约西亚·罗伊斯认为，从某种意义上说，意志力通常是指我们全部的精神生活，而正是这种精神生活，在引导着我们行为的方方面面。我想，逆境中的成长，在磨练一个人心性的同时，往往会因为苦难，去消减一个人在宽松自在的境遇中，所能获得的开放度和幸福感。一个意志力坚强的成人，可能拥有一个艰难的童年，这或许并不是每个人都希望经历的；但一个拥有坚强意志力的孩子，未来必定拥有令人心之所向的人生。由跑步锻炼的意志力，可能是避开苦难并同时获得成长的，更符合现实生活的良方。因为跑步的难处，不在于做别人没做过的事情， 而是坚持做普通人都能够做的，然而大多数人不能坚持的事情。通过坚持而收获的更好的自我，和人生中的很多“高级的快乐”一样，有行动，有经历，有沉淀，才能体会。
随着年纪的长大，我越来越希望单纯而高级的快乐，也越来越懂得，所有的幸福和美好，都是因为你的付出而获得，而值得。“如果你想聪明，跑步吧！如果你想强壮，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！”这是印在古希腊奥林匹亚阿尔菲斯河岸岩壁上的格言。是的，头脑聪明，身体强健，心如孩童，还有什么比这样本真的自己更好呢？跑起来，从今天开始，从心开始。
冷雨璇
《时尚新娘》总顾问
（文章刊登于《时尚新娘》2022春季刊）
