5、加强有氧训练
有氧训练是减肥的王者，想要快速减肥，那有氧运动一定少不了，减腹部的有氧，尽量安排一些跳跃性的动作，比如登山跑，开合跳，高抬腿，波比跳，跳绳等等；
上面5点建议都明白了吗？如果按照上面建议执行，3个月，你可以看到意想不到的效果，开始锻炼吧！让我们一起迎接腹肌，马甲线吧！
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