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跑马拉松的过程中应吃或喝什么来补充能量？今天小编就给大家介绍充能利器——能量胶。
能量胶以其能快速补充能量、电解质的能力和便携性风靡于广大跑步人群中。可能也会有资深跑友懂得根据自身条件，自行调配运动饮料或者用配好的运动饮料冲稀果冻补充能量。但出于方便的考虑大部分跑友都会选择直接购买能量胶。所以我们就选择网上搜到的能量胶给大家做普及。
某宝一款很火爆的能量胶，一只32克，售价八块五，还是比较良心的呢!
能量胶通常是装在小袋子里，方便食用，直接挤在嘴巴里并喝水冲下去就可以了，并不需要咀嚼的哦，因为运动时气喘吁吁的情况下吃其它需要咀嚼的食物可能被噎到。
