哑铃怎么练腹肌,世界公认练腹肌最快方法

首页 > 健身 > 作者:YD1662022-12-09 14:23:29

训练动作9

双手抓握一只哑铃放在胸部,屈膝仰卧地面,然后将上身抬离地面,双腿各屈髋伸腿1次。

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