湿热大量积聚在脾胃中，大便秘结，吃得多，排得少，自然很容易引起肥胖了，不少人还是名副其实的小腹婆。
胃热湿阻型的人想要减肥其实也容易，只需给身体清热化湿。
减肥处方：清热化湿
★中药来清除胃热。大爱美食的你需要用中药调理一下胃热问题——黄芩、蔻仁、黄连、山楂、薏仁、决明子等几味中药可以帮助清除胃热，加速新陈代谢。
但是，因为每个人的个体差异，最好还是咨询中医师，得到真正独一无二的中药瘦身配方。
★喝清火降脂茶。甘菊花 10 朵，普洱茶 5 克，干山楂 10 片，蜂蜜 2 汤匙，把甘菊花和山楂片用清水清洗干净。
锅中倒好水，放入干菊花和山楂片，煮开后继续用小火煮10 分钟，关火后放入普洱茶，茶泡好后稍稍冷却，加入蜂蜜搅拌均匀就可以喝了。
这款茶饮可以清火，加速体内废物排出，并且能加速脂肪新陈代谢。
★练习瑜伽平衡身心。练习瑜伽是减轻压力、平衡身心的最好方式，或者干脆躺在吊床上安静地躺一会儿，也能将日常的紧张劳累忘到九霄云外。
而长跑、爬山、打球都很适合湿热体质，但最好别碰高温瑜伽。
★适当吃一些凉性的果蔬。要减肥就要先解决便秘的问题。胃热湿阻型的人要多吃属凉性且富含粗纤维的蔬果。
如空心菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜、梨、苹果等，平衡体质之余，还可以清除宿便，防止湿热郁积。
