家庭健身动作,徒手健身效果图

这几个健身动作都可以在家进行的，特别是第四个动作，这个动作虽然会借助到一定的健身器材，但是现在的健身器材在网上都是可以购买的，送货上门，让你冬天还可以保持好身材，让你瘦下来，保持身体的活力和精力。