八个动作减后腰的赘肉,男士减腰两侧赘肉的动作图

首页 > 健身 > 作者:YD1662022-12-17 16:38:22

5、雨刷器举腿

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6、交叉卷腹

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7、绳索侧卷腹

8、悬吊侧提膝

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9、俄罗斯转体

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