所以在使用体验、功能相近的情况下，可调节重量的哑铃至少可以节省70%的空间。
而且现在很多可调节的哑铃都会有匹配的哑铃架，我目前在用的搏飞552i可调节哑铃的架子是黑色的，感觉还挺百搭的。
装修风格之遥不是特别独特基本上都能hold住。
结合实用性、使用体验、空间利用率这几个方面，我选择的是搏飞的552i可调节哑铃，重量区间2～24在居家的背景下完全够用了，换重量的速度也非常的快，只要预留不到0.5平方米的空间完全可以放下。
最后给大家分享一个基于自重和哑铃的居家三分化（推、拉、腿）训练计划！
推训练日
1.哑铃卧推
2.哑铃推肩
