文|菁妈
《柳叶刀》杂志上刊登了美国科学人员的研究结果发现，孩子在改变饮食后6个月，智商最高可以增加25分！
这个饮食的改变主要是不吃“三高”食物，高糖分，高色素和高脂肪的食物，就能让孩子智商提高。
这个研究是对纽约1万名普通小学生进行相应的追踪调查，学校不允许携带高糖食物进去，食堂也禁止卖这类食物，结果发现改变嗜甜的习惯后6个月，孩子的智商有所提高。
★高糖饮食会导致孩子变笨
有研究人员进行幼鼠实验，给老鼠正常的食物和11%的糖溶液，发现吃糖的老鼠辨别能力受损。
生命的早期吃糖过多，会损伤海马体的学习和记忆能力。
还发现高糖饮食也会影响孩子肠道微生物组的细菌水平，其中副拟杆菌水平会升高，导致记忆缺陷明显。
日常含糖量高的食物有：各类蛋糕，饼干，冰淇淋，饮料，奶茶。
建议家长在购买孩子零食时多看配料表，如果在配料表的前三名，发现有白砂糖，或者是葡萄糖，或者是玉米固体糖浆等含糖的最好不要给孩子买。
世界卫生组织建议：三岁前孩子食物的生产商，不要在孩子的食品中添加精制糖。
糖不仅不利于孩子的大脑发育，还有害牙齿健康。
