床上的减肥运动有哪些,床上减肥运动动作100个

双手放在脑后，将膝盖放在胸前。伸展一条腿，同时将上半身转向另一侧，将肘部拉到另一侧膝盖。用另一条腿和肘部重复。

无论您是想改变自己的身体还是保持身体健美，这套练习肯定会有所帮助。每周甚至每天做几次，结果会让你大吃一惊。请记住，一致性是成功的关键！

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