腹肌线条训练方法图解,腹肌怎么练简单的办法图解

首页 > 健身 > 作者:YD1662022-12-28 09:15:33

动作5

仰卧屈膝分腿卷腹 10-20次

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动作6

仰卧屈膝半身起 10-20次

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动作7

俯撑左右交替提膝 10-20次

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