咋能减掉40斤,怎么样才能减掉三十斤

所有这款秤不是单纯靠你的体重来推算你的体脂率和肌肉含量，我觉得挺准的。

经常关注自己的体脂率变化，随时调整饮食与训练计划，也是减肥的关键因素之一。

以上分析了我的一些减肥经验，绝对真实，限于篇幅先只谈了谈饮食的大原则，如果大家感兴趣欢迎留言讨论，感兴趣的人比较多的话，我会再详细写一篇饮食与运动关系，有氧与无氧的比例等等的详细攻略。