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但扪心自问，谁能没有情绪呢？谁能没有焦虑呢？
怎么办？
跑步，这时候就成了一个出口，一种释放，一种自我疗愈。
一圈一圈地跑步、喘气、流汗、看似是在自找苦吃，但其实，是一个人的独行，是与自己相处的绝好机会。
三毛说，清风明月都该是一个人的事，跑步也是。
跑步时，可以什么都想，情绪潮起潮落，心事起起伏伏；也可以什么都不想，用心感受周遭的微风、绿荫、花香和鸟鸣，努力在这个不再确切的世界里抓住点滴确切的快乐。
没有什么烦恼，是一场酣畅淋漓的跑步无法化解的，实在不行，那就多跑几次。
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我的大学同学老马就和我说，跑步甚至治好了他的抑郁症。
19年的时候，因为工作和家庭的一些不可预见的挫折，他被确认了重度抑郁。最严重的时候，他甚至感觉到，自己对包括生命在内的任何事情都失去了兴趣。
医生建议他用药的同时坚持跑步，刚开始，他只是徒步，慢慢地， 从跑100米，到能跑1000米，到后来可以跑10000米，甚至马拉松。
有一天他跑完10公里，再慢慢走回家，大口喝着冰水，听着齐秦的歌，忽然发自内心地感叹：人生还是值得的！
后来他听人说，这是因为跑完步身体分泌了多巴胺。
怪不得跑友们都在感慨：三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里跑完，内心全是善良和坦荡。
我特意查了下资料，原来世界上有20%的医生在治疗抑郁症时，都会把跑步当成药物进行辅助治疗。
不只是因为我们跑步的时候，会分泌多巴胺，感到开心，还因为这是一段完全属于自己的时间，可以让大脑更加清醒。
无论是做商业的决策，还是理清情感的纠结，或是给自己加油打气，每一个在跑道上的中年人，都能得到某种程度的确定感和掌控感。
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就像很多马拉松跑友叫嚣的：
“马拉松全程42.195公里，我都能跑完马拉松了，还有什么困难是不可以克服的？”
另外说一个亲身感受，跑步虽然是一项孤独的运动，但它其实也可以是一项集体性运动。
君不见，在北京最著名的跑步圣地，奥森公园和朝阳公园，从日出到日落，就永远穿行着不同的跑团。
每个跑团都有自己的口号，自己的战袍，甚至还有专属的摄影师。
而这些跑团里，最积极，最正能量，最能坚持的永远都是中年男人。
