单杠引体向上训练背部肌肉,单杠引体向上训练前热身运动

首页 > 健身 > 作者:YD1662023-03-16 10:05:33

错误4:身体斜着上升

单杠引体向上训练背部肌肉,单杠引体向上训练前热身运动(9)

错误5:没有收紧肩胛骨,背部发力不对。

单杠引体向上训练背部肌肉,单杠引体向上训练前热身运动(10)

正确的引体向上背部发力。

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