初中时，她开始练习田径，在川越女子高中凭借800米跑出的优异成绩参加了全国高中运动会；在埼玉大学的全日本大专运动会的1500米比赛中，曾获得第5名，在日本锦标赛上获得过第6名。
在大学三年级时，因为观看了东京国际女子马拉松比赛，开始对马拉松产生了兴趣。
24岁时，1982年东京国际女子马拉松，她的首马就跑出了3小时09分的佳绩。
但是在同龄人都有破3的情况下，她总是没有跑进过3小时。这种20多岁时的“不完全燃烧”，决定了弓削田之后的跑步人生，厚积薄发。
此后，她因为生育以及抚养孩子（养育了4个孩子）等原因，中断了跑步训练，从40多岁后重新开始了训练。
2017年，58岁的她，首次全马跑进3小时，2:58:15，东京马拉松。
2019年进入60岁之后，就接连开挂，连续破世界纪录。
世界田联网站，记录的她每年的最好成绩（公认比赛），年纪越大反而越跑越快：
她时常会跟学校田径队的学生们一起训练，一起跑间歇，而且她一定要跑在队伍最前面，她说：“我跑步的时候是那种一定要在最前面的，绝对不允许自己比学生跑得慢。在我读大学的时候，都是和长跑部的男生一起练间歇的。”
在一次3000米/2000米/1000米的间歇训练中，她的用时分别是11:23，7:22，3:33。恐怕很多青壮年的小伙子都达不到这个速度。
学生们也表示，真理子老师实在太快了，根本追不上她，不过正是因为真理子老师才会想要更加努力。
她说，以这样快的速度跑训练，对锻炼心肺功能和速度感，对提高马拉松成绩有帮助。
50多岁时，她的月跑量在四五百公里，60岁时提升到了600多公里，近一年又提升到了七八百公里！她说：“如果我不控制自己的训练，就不能再全马破3了。”太能跑了！
