哑铃怎么练手臂最有效,哑铃练胸肌最好的方法

首页 > 健身 > 作者:YD1662023-04-10 20:49:07

动作5、屈腿仰卧后撑

坚持10次,进行3-4组

哑铃怎么练手臂最有效,哑铃练胸肌最好的方法(9)

动作6、跪姿俯卧撑

坚持10次,进行3-4组

哑铃怎么练手臂最有效,哑铃练胸肌最好的方法(10)

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