这几天外出，不方便称体重，减肥一天只吃一顿饭第193天，以下是今日份中餐：
拌荞麦面:面吃完，辣椒️没吃
无油荷包蛋2个：吃完
小西红柿 西梅:吃完
拌荞麦面:都说吃荞麦面适合减肥，安排了一个含荞麦达30%的面条。第一次吃荞麦面，能不能减肥我不知道，但是味道我做得还可以。辣椒是昨天炒牛肉剩下的，荞麦面在开水里煮熟捞出沥干跟昨天的辣椒拌了一下，沾一点那个辣味，没有再多加任何调料，没想到味道还不错。面条吃完了，辣椒还是没吃。
无油荷包蛋2个：煮了两个很嫩的荷包蛋，放了一点毛毛盐。
小西红柿 西梅:吃完
有机脱脂纯牛奶250毫升：2瓶
以上就是2023年4月7日减肥一天只吃一顿饭的第193天，明天继续
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