饱腹感强热量低的食物,十大低碳水主食排行榜

首页 > 健身 > 作者:YD1662023-04-15 01:02:14

有时候我们不得不承认,人到中年就容易发福,无论是70后,还是80后,随着年龄的增长,迈入中年之后,都难逃一胖

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岁月也许摧残了我们的容貌,但通过改善体态,我们依然可以风采依旧,无论你是40岁,还是50岁,通过饮食来减肥都是一个不错的选择。

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其实我们身边还有不少“易瘦”的蔬菜,接下来给大家推荐这3种蔬菜,热量低,好消化,轻轻松松越吃越瘦。

一、包菜粉丝煲--刮油解腻

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1、准备半个包菜,剔除里面的硬根和硬杆,以免影响口感,然后把包菜切成丝,不要太细,不然炒的时候容易塌架,卖相不好。把切好的包菜丝放入清水中淘洗干净,沥水备用。

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