站立姿势,双脚并拢双腿伸直,双臂于头顶伸直双手握拳,慢慢向前俯身,配合呼气,直至双拳触地,保持该姿势。
③、跪倒后撑
跪坐于垫上,双手后撑,双膝并拢;躯干缓慢向后倒,直至大腿前部有较明显的拉伸感。
运动抗“疫”
当城市“静”下来
阻挡我们活动的自由
却挡不住我们热爱生活的方式
让我们以“体”战“疫”
“动”出快乐
保持健康向上的心态
静待“疫”散
END
站立姿势,双脚并拢双腿伸直,双臂于头顶伸直双手握拳,慢慢向前俯身,配合呼气,直至双拳触地,保持该姿势。
③、跪倒后撑
跪坐于垫上,双手后撑,双膝并拢;躯干缓慢向后倒,直至大腿前部有较明显的拉伸感。
运动抗“疫”
当城市“静”下来
阻挡我们活动的自由
却挡不住我们热爱生活的方式
让我们以“体”战“疫”
“动”出快乐
保持健康向上的心态
静待“疫”散
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