如何自学压腿,自己在家如何自学压腿

此文作者杜仲勋，原公安大学武术教研室主任，曾是全国中国式摔跤重量级冠军。一般来讲，格斗技术中，获得实战能力最快的是摔跤。

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抱腿扛摔式

甲、乙双方搏击，甲左直拳击打乙面部。

甲进攻动作顺序：

1.向前上步，屈膝下蹲，双手抱握住乙两腿。

2.同时向前用肩顶乙小腹，乙上体前倾。