女生肚子大减肥的最好方法,擀筋棒刮肚子真的能瘦肚子吗

首页 > 健身 > 作者:YD1662023-04-15 11:31:44

腹肌训练可以从这5个动作入手:

动作1、俯卧登山

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动作2、俯卧开合

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动作3、交替直臂平板支撑

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动作4、仰卧卷腹

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