睡前一个动作七天练成筷子腿,睡前五个动作轻松变成筷子腿

首页 > 健身 > 作者:YD1662023-04-15 13:19:50

睡前一个动作七天练成筷子腿,睡前五个动作轻松变成筷子腿(1)

睡前一个动作七天练成筷子腿,睡前五个动作轻松变成筷子腿(2)

睡前一个动作七天练成筷子腿,睡前五个动作轻松变成筷子腿(3)

配方:

普通面粉:200

细砂糖:20

细盐:5

耐高糖酵母:5

1鸡蛋凉水:120

植物油:10

第一步:和面

前一天晚上:200克的普通面粉里加入细砂糖20克、细盐5克、耐高糖酵母5克、1鸡蛋凉水120克,(如果现和面现做,7535度左右的温水里加入细砂糖20克、耐高糖酵母5克,搅和至完全融化备用,再准备200克普通面粉,面粉里加入细盐5克、鸡蛋1个,然后把酵母水倒进面粉里,这样做后面更容易发酵呢)先搅和至棉絮状或揉至抱团,再加入10克植物油,继续揉至一个偏软的光滑的面团,盖上保鲜膜常温发酵至2-3倍大。(如果现做,揉好的面团最好放在40度左右的环境中发酵,这样要快很多,毕竟现在天气很较凉了)。

睡前一个动作七天练成筷子腿,睡前五个动作轻松变成筷子腿(4)

首页 123下一页

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.