5.小腿拉伸(左右)
右腿膝盖略弯曲,左侧整条腿伸直,脚尖勾起,身体向后坐,注意不要过分挤压拉伸腿的膝盖。
总结
要想拥有纤细的小腿,必要的自律还是少不了的,赶紧练起来吧!
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,5.小腿拉伸(左右)
右腿膝盖略弯曲,左侧整条腿伸直,脚尖勾起,身体向后坐,注意不要过分挤压拉伸腿的膝盖。
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