腿很细如何快速练粗壮,怎样最快把腿练粗

首页 > 健身 > 作者:YD1662023-04-15 20:44:17

5.小腿拉伸(左右)

右腿膝盖略弯曲,左侧整条腿伸直,脚尖勾起,身体向后坐,注意不要过分挤压拉伸腿的膝盖。

腿很细如何快速练粗壮,怎样最快把腿练粗(9)

总结

要想拥有纤细的小腿,必要的自律还是少不了的,赶紧练起来吧!

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