三、小腿肌肉紧绷有哪些危害
小腿肌肉紧绷可能会导致脚踝活动受限,从而引发跟腱炎、脚踝扭伤、膝盖疼痛甚至髋关节及臀部区域疼痛。
四、如何放松小腿肌肉1、小腿肌筋膜放松
1)泡沫轴滚动
2)筋膜球按压
3)筋膜刀放松
小腿肌肉紧绷可能会导致脚踝活动受限,从而引发跟腱炎、脚踝扭伤、膝盖疼痛甚至髋关节及臀部区域疼痛。
四、如何放松小腿肌肉1、小腿肌筋膜放松
1)泡沫轴滚动
2)筋膜球按压
3)筋膜刀放松
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