女人常吃糙米粥的好处,女人吃糙米有啥好处

把这些米清洗干净，其实糯米和糙米都很耐煮，所以和红豆一起都浸泡了就行。

所有食材浸泡1小时以上。

然后再放置火上煮，我用砂锅煮，食材和水的比例大约是1:8.，煮粥的时候用我上面说的办法，烧开后煮3～5分钟，关火浸泡焖着30分钟左右。30分钟后再次开火，再煮10多分钟左右就烂了，省火又省事。

大红枣我用了8颗，切下枣肉，简单切碎。