其实对于一些人来说3000米还真的不多，但是大家不要小看3000米，如果你真的能够每天坚持3000米的跑步，长此以往，你一定会收获明显的好处，一定会受益颇多！
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阅读全文>>2023-04-20 06:28:37
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4公里跑步标准时间对照表（2.4公里跑步标准）
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3公里跑步标准时间表男女（6公里跑步最佳时间表）
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跑步三公里需要多少分钟（每天10公里膝盖废了）
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