跑步现在是越来越流行了，不管是什么年龄层次，不管是什么阶级，越来越多的人都在参加跑步，都在通过跑步努力的健身，努力的减肥，这确实已经变成了一种潮流了！
每次我去跑步时，公园里到处都是人，有年轻人，有中年人，有老年人，他们无一例外的都在慢跑，那个场面真是非常的热闹，尤其是到了每天的晚上，那场面更是人山人海！
为什么现在跑步如此的受欢迎呢？其实这与跑步的好处息息相关！正是因为这些好处，所以现在很多人愿意把自己的时间花在跑步上，愿意通过跑步来让自己的身体变好！
每天跑3km，不多也不少，但是只要你坚持下来，你就能收获一些巨大的好处！今天，作为一个跑步达人，我就来给大家讲一讲，每天跑3km你能收获什么好处呢？
