4、关于减震
减震是跑步机的核心功能，前面提到，好的缓冲带能够减缓地面对膝盖和脚踝的冲击，对下肢起到一定的保护作用。
目前主流的减震方式主要有以下三种：
- 硅胶减震：硅胶减震是目前应用比较广泛的减震方式，通过在跑板不同位置安装橡胶柱，缓冲跑道受到的冲击力，从而保护人体关节。一般来说硅胶缓冲的效果取决于硅胶的数量和材质本身的质量，数量越多，质量越好，减震效果越好。
- 气囊减震：这种减震方式通过在跑板底部安装气囊实现减震，实际的减震效果和降噪效果都不错，缺点是使用寿命不如硅胶减震长久。
- 弹簧减震：通过在跑板底部安装大口径的弹簧提升跑步机的减震效果，优点是寿命比较久，弹性是三者中最强的。需要注意的是，跑板的反弹力并不是越高越好，过高的弹力会带来更强的反向作用力，长期下来反而会损伤身体。
坡度是提高运动强度的一种训练方法，和无坡度跑步机相比，一台具有坡度调节的跑步机，在提升有氧训练的同时可以消耗更多卡路里，从而达到更好的心肺训练效果。跑步时将坡度提升至2°，还可以更好地保护到我们的膝关节。
在实际体验中，坡度功能还是非常实用的，它能丰富训练方法，让运动更加科学合理。因此在选购跑步机时，比较建议入手一台具有坡度调节功能的跑步机。
✓ 丰富的课程：买了跑步机之后是不是就可以不顾一切放肆奔跑了？并不是。
如果没有掌握正确的跑步姿势，长期使用跑步机锻炼同样会损伤膝关节。全面丰富的训练课程，可以让你快速掌握正确的训练姿势，还能通过真人直播课程让枯燥的训练充满趣味。
✓ 可折叠设计：这个对于小户型的家庭来说还是蛮重要的，毕竟不是谁家都有足够的空间去置办一间专门的健身室。折叠之后一方面可以节省收纳空间，一方面还能方便清扫跑步机底部，所以算是一项很实用的功能。另外选购时，折叠方式便不便利也需要重点关注。
