一些不良商家还会声称在用震动带的同时，再涂上一些含有辣椒素的瘦身膏，两者相辅相成效果更佳。不仅能让你体会到浑身肉颤的快感，还会给你营造出一种自己马上就要瘦几斤的错觉。
虽然擀面杖和震动带相比，不需要额外花钱购买，但是这很明显是一个欺负人智商的方法。
坑，都是坑。
我们暂且先把擀面杖擀肚子减肥的问题放一放。
之前我们还讨论过关于仰卧起坐，卷腹来减肚子。其实，哪怕这两种属于健身动作，能够帮助增强腹部肌肉的力量，我也并不推荐这样的方法用来减肚子。
因为它们对于燃烧脂肪的作用太微乎其微了，还不如你跑步，跳绳，游泳带来的耗能大。
所以，你花上很多时间，很多的精力，去做仰卧起坐和卷腹，到头来还不如别人跑一会儿步消耗的热量高。
更让人难过的是，如果不控制饮食热量，顶着大肚子的同时把腹肌练壮了，这只会让你的肚子看起来比以前更大。
但要注意，这并不是动作本身有问题，只是你的腹肌强了，但是脂肪没有减少，仍被覆盖在脂肪下面，两层相加只会让它的厚度更大。
但如果你减脂之后，会发现自己的腹肌比那些不做腹部训练的人更强。
回到擀面杖减肥的问题。
我们有必要再来说一下减肥的要点，脂肪减少的要点在于：你的摄入热量持续小于身体所能消耗的热量，这样身体就能够逐步的减脂。
如果只是用擀面杖擀肚皮，从这个动作本身上来看，它的耗能太低。
