连贯的蹬夹一体
洗牌蛙泳手大部分的爱好者的蛙泳划手都做不到高肘的抱划，很多人都是掌心朝下在水中抹来抹去，类似打麻将时的洗牌动作。
错误的蛙泳洗牌手
蛙泳划手的推进力不高，但是它可不仅仅是提供推进力这么简单。
拥有高肘抱水的蛙泳帮助身体起伏，从而做到轻松换气和更快速的移臂前冲动作。
所以在划手时，我们要注意掌心向后高肘的后划和夹紧肘部的内划动作。
蛙泳划手的高肘抱划
大范围划手“一寸长一寸强”这句话并不适合蛙泳，很多人觉得划手范围越大、划水路程越长，推进力越大，就能游的更快，这是不对的。
常见的错误就是划水过宽和划水时手划到肚子。
错误的过度划手到肚子下方
大范围的划手也许会增加你的推进力，但同时会打乱你的蛙泳节奏，造成无法及时换气和蹬腿等待划手的情况。
换气困难、节奏慢都会极大影响你的蛙泳速度，相比较之下，通过加大划手范围换取的一点点推进力，得不偿失。
正确的蛙泳划手分水略宽于肩部，划到胸口位置即开始内划准备移臂前伸。
