划到胸口即止的正确划手范围
同手同脚这是常见于蛙泳初学者身上的错误动作。
收腿同时划手，蹬腿同时出手，一起“缩”一起“展”。
错误的同手同脚节奏
这是一个阻力抵消推进力的情况，收腿时的阻力抵消了划水的推进力，出手移臂的阻力抵消了蹬腿的推进力，所以同手同脚的情况经常让你原地不动或者游进缓慢。
学习蛙泳有一条口诀：手动腿不动，出手后蹬腿。
先手后腿，逐渐连贯
在最初我们可以尝试先划手后蹬腿的节奏练习，随着熟练缩短手腿的衔接时间，逐渐连贯紧凑一些。
拔头换气我经常听到有泳友说蛙泳换气太难，使劲抬头也很难有充足的换气时间。
这是一个错误理解，蛙泳的换气并不是通过努力把头部拔出水面来完成的，而是通过划手动作抬高上身整体位置，把头托出水面来完成换气动作。
划手抬高上半身位置进行换气
如果你的划手有问题，换气自然也跟着不顺畅。
想要轻松的换气，还是要先从划手动作开始切入。
结语以上这些错误动作，基本蛙泳初学者必中其一二，有错误并不可怕，说明你还有很大进步空间，不能够及时发现错误才可怕。
通过了解正确动作来进行纠错练习，每改善一个部分，都将让你的蛙泳飞跃式的进步。
除了以上几种蛙泳错误，你还在泳池见过哪些常见错误？评论区留言，欢迎一起探讨！
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